
4 грубых ошибки подъема штанги на бицепс
Все хотят накачать большие руки. Совершая любую из этих грубых, но легко поправимых ошибок, вы пускаете свой тренировочный план под откос! Автор: …
Все хотят накачать большие руки. Совершая любую из этих грубых, но легко поправимых ошибок, вы пускаете свой тренировочный план под откос! Автор: …
Берегитесь! Грубые ошибки часто мешают женщинам добиваться поставленных целей. Узнайте, что это за ошибки, и как их избежать! Знания – сила. Пусть …
Хотите накачать большие банки? Мы подобрали для вас правильные упражнения. Идите и поклонитесь тренажерам! Автор: Билл Гейгер Давайте забудем об этих вечных …
Что делать, ВИИТ или низкоинтенсивное кардио? Какие тренировки лучше сжигают жир? Узнайте мнение эксперта и присоединяйтесь к дискуссии! Автор: Роджер Локридж Мы …
Думаете, в дефиците объема бицепсов виновата «плохая генетика»? Забудьте о генах и сосредоточьтесь на модифицированных упражнениях, развивающих толщину бицепса и высоченный пик. …
Трапециевидные мышцы участвуют в упражнениях для плеч и спины. Узнайте, как и когда тренировать каждую их часть, чтобы добиться максимального развития. Автор: …
Что такое пульс и как он взаимосвязан с нашим здоровьем. Когда проводят мероприятия по экстренному оказанию помощи, обычно первым делом проводят определение …
Научный редактор Крисси Кендалл рассуждает о том, существует ли оптимальное время дня для тренировок на рост массы и силовых показателей? Автор: Крисси …
Годами вам твердили, что для развития объемных мышц задней поверхности бедра хватает базовых упражнений для нижней части тела. Наука говорит об обратном. …
Хотя ходьба считается щадящей и безопасной нагрузкой, от травм никто не застрахован. Узнайте, как бороться с распространенными травмами, и как их избежать. …