6 грубых ошибок набора массы в период зимнего межсезонья
Прошлой зимой ваши попытки набрать мышечную массу потерпели фиаско? Узнайте, что вы делали неправильно, и как этого избежать. Автор: Билл Гейгер Есть …
Пептиды – как выбрать самые безопасные для здоровья
Различные пептиды принимают для сжигания жировых отложений, наращивания мышц и повышения эффективности от занятий спортом. Есть также несколько аминокислот, что необходимы в …
Какие факторы снижают естественный уровень тестостерона?
Немногие любители спорта могут назвать все факторы, влияющие на уровень тестостерона. Узнайте, какие привычки снижают секрецию андрогенов, и что сделать, чтобы ее …
Цинк: полное руководство
Цинк играет в организме массу ролей, от усиления иммунитета до поддержания высокого уровня тестостерона. Узнайте, как получить всю пользу из этого важного …
Что такое читмил, и как он помогает при похудении?
Узнайте, почему в читмиле есть смысл, и как он помогает избежать застоя при похудении. Даны рекомендации по частоте углеводной загрузки для мужчин …
Что такое метаболизм? Как анаболизм и катаболизм влияет на массу тела?
Метаболизм — совокупность биохимических процессов, которые протекают в любом живом организме – в том числе в организме человека – и направлены на …
10 лучших упражнений на блоках для мышечного роста
Кроссовер и тросовые тренажеры дают вариативность, необходимую для лучшего развития мышц. В этих упражнениях есть все, что вам нужно, и даже немного …
В какое время дня лучше всего тренироваться?
Научный редактор Крисси Кендалл рассуждает о том, существует ли оптимальное время дня для тренировок на рост массы и силовых показателей? Автор: Крисси …
Женьшень: полное руководство
Женьшень — одна из древнейших и самых распространенных растительных добавок. Обоснована ли его популярность наукой? Здесь есть все, что нужно знать об …
Как сжигать жир и продолжать есть углеводы
Чтобы убрать лишний вес, не обязательно урезать углеводы до абсолютного нуля. Правильные углеводы наполняют тарелки и желудок, пока вы продолжаете худеть! Автор: …