Цинк в организме содержат различные ферменты, протеины, клеточные рецепторы, биологические мембраны, другие образования, обеспечивающие жизнедеятельность организма. Впервые сведения о цинке появились в …
Липовый цвет давно известен в народе как отличное жаропонижающее средство. Когда цветет липа, она проявляет к себе повышенный интерес не только пчел, …
Как только вы вышли из зала, тело переключается в режим восстановления и роста мышц. Оптимизируйте эти процессы, чтобы подготовиться к следующей тренировке! …
Немногие любители спорта могут назвать все факторы, влияющие на уровень тестостерона. Узнайте, какие привычки снижают секрецию андрогенов, и что сделать, чтобы ее …
Не любите бегать? Попробуйте ходить! Прогулка — шикарная кардиотренировка. Ходьба сжигает калории, снимает стресс, укрепляет здоровье и поднимает настроение! Автор: Марк Линдсей …
Многие слышали, что растягивая тренировки на час и более, мы рискуем попасть в лапы «катаболизма». Узнайте, почему об этой старой байке бодибилдинга …
Упражнения со свободным весом важны. Но вы получите от тренировки ног больше пользы, добавив в нее упражнения на тренажерах, которые соответствуют вашим …
Многие смотрят на эту популярную добавку свысока, не понимая, что она может дать дополнительную энергию, укрепить сосуды, улучшить внимание и умственные способности. …
Чем полезны кардиоупражнения? Какие из них станут лучшим выбором для аэробного тренинга? В статье представлен детальный анализ аэробных нагрузок с примерами и …
Метаболизм – это обмен веществ в организме. Это обусловлено естественными биологическими процессами. Человек худеет, если обмен веществ ускоряется, при замедленном метаболизме – …