Простой способ поднять эффективность сгибаний ног
[ad_2] Стандартный подход к сгибанию ног в тренажере не всегда приносит желаемый результат. Скиньте вес, сбросьте скорость и готовьтесь к новому мышечному …
Приседания: вредные советы, которые лучше забыть!
Самые популярные советы для приседаний могут быть истинной причиной боли в спине и суставах! Правдивый рассказ о том, как приседать без риска …
6 приемов тренировки груди, которые вы не используете
Оживите тренировку верхней части тела, слегка видоизменив классические упражнения для мышц груди! Автор: Ник Тумминелло Несмотря на все эти шуточки о том, …
6 главных проблем жима ногами и их решение!
Не думайте, что в упражнениях на тренажерах можно пренебрегать техникой. Вот несколько важных напоминаний о типичных для жима ногами проблемах. Автор: Билл …
6 грубых ошибок набора массы в период зимнего межсезонья
Прошлой зимой ваши попытки набрать мышечную массу потерпели фиаско? Узнайте, что вы делали неправильно, и как этого избежать. Автор: Билл Гейгер Есть …
4 грубых ошибки подъема штанги на бицепс
Все хотят накачать большие руки. Совершая любую из этих грубых, но легко поправимых ошибок, вы пускаете свой тренировочный план под откос! Автор: …
3 аргумента в пользу кетогенной диеты
Диета из бекона, авокадо и яиц выглядит заманчиво, но стоит ли отказываться от сахара, спагетти и хлеба? Узнайте, за счет чего кетогенная …
Зеленый чай или зеленый кофе: что лучше для похудения?
[ad_2] Утренняя чашка чая или кофе не просто бодрит, она помогает похудеть! Но какие из зеленых зерен в этом отношении лучше? Автор: …
Как тренироваться 312 раз в году
Хотите вместо среднестатистических 156 тренировок в году провести 312? Узнайте, как найти силы, время и мотивацию, не перегнуть палку и не сбиться …
5 упражнений для качественного секса
Тебе ли не знать, что секс может быть одновременно, как самым лучшим явлением в твоей жизни, так и неприятным опытом, который запомнится …