Как прокачать все головки трицепса на одной тренировке
Узнайте, как тренировать трицепсы под всеми возможными углами, чтобы заставить расти верхнюю часть руки! Автор: Роджер Локридж Если только вы не новичок …
6 крутейших упражнений для трицепсов, которые вы не делаете
Ваша тренировка трицепсов слегка заржавела? Вы не одиноки. Добавьте к ней 6 новых упражнений, и они снова наполнят ваши мышцы огнем! Автор: …
7 новых упражнений для трицепса, которые стоит попробовать
Ищите новые стимулы для форсирования роста рук? Попробуйте эти непревзойденные движения, чтобы выковать трехглавую подкову. Автор: Билл Гейгер Разгибание на верхнем блоке …
7 способов превратить надоевшую тренировку в проверку на прочность
Хотите с нетерпением ждать следующую тренировку? Используйте простые способы оживить силовой тренинг и превратить его в проверку на прочность. Коллектив авторов Еще …
Трицепс-контроль: что не так с вашей тренировкой трицепсов?
Пока некоторые суставы и кости ходят на сторону, вы теряете сантиметры обхвата руки! Исправьте ошибки, вернитесь в тренажерный зал и попробуйте еще …