Currently browsing tag

фитнес

Полное руководство по тягам

Полное руководство по одному из важнейших движений, выполняемых в тренажерном зале. Развивайте силу мышц спины и улучшайте осанку, выбирая для каждой тренировки …

Глюкозамин: полное руководство

Глюкозамин — одна из самых распространенных добавок, которую принимают при боли в суставах. Но что мы в действительности о нем знаем? Стоит …

Правда об анаболическом окне

Действительно ли нужно спешить после тренировки домой, чтобы успеть выпить протеиновый коктейль в пределах 30 минут анаболического окна? Будем разбираться! Автор: Люк …

3 лучшие добавки для набора массы

Какие из миллиона пищевых добавок лучше подходят для набора массы? Каждый атлет уникален, но эти 3 добавки многим помогли нарастить качественную массу. …