Коллаген: суперфуд или пустышка?
Популярность коллагена вызвана заявлениями о его полезных свойствах, но подтверждаются ли эти заявления наукой? Копнем глубже и узнаем ответ! Автор: Сара Уилкинс …
Сколько протеина нужно девушкам
Девушки, вы питаетесь правильно, но хватает ли вам протеина для достижения фитнес-целей? Вот что рекомендует новейшее исследование! Автор: Билл Кэмпбелл, кандидат наук, …
Как сжечь жир на животе
Не нужно тратить много денег, чтобы привести в форму и подтянуть живот. Достаточно понять несколько вещей о том, как устроен человеческий организм! …
Пептиды – как выбрать самые безопасные для здоровья
Различные пептиды принимают для сжигания жировых отложений, наращивания мышц и повышения эффективности от занятий спортом. Есть также несколько аминокислот, что необходимы в …
Видео. Тренируйся как ангел: 20 минут упражнений без дополнительного оборудования от Victoria’s Secret
Чтобы выглядеть как модель Victoria’s Secret, придётся основательно поработать! Сегодня мы предлагаем вам 20-минутную тренировку от Хизер Дорак (Heather Dorak), персонального тренера …
Ирландский мох: лечебные свойства и противопоказания
Ирландский мох – это разновидность морских красных водорослей, которое применяют для лечения и укрепления здоровье тысячелетиями. Имеет и другие названия – курчавый …
С чего начинать прием пищи: очередность имеет значение!
Если вас беспокоит слишком высокий сахар крови после еды, и ради его снижения вы урезаете углеводы, новые исследования приносят хорошие новости. Автор: …
15 полезных свойств аргинина для кожи, волос и здоровья
Аргинин улучшает состояние кожи и волос, способствует похудению, повышает выносливость. Узнайте, как и в каких дозировках его правильно принимать. Автор: Таня Чудхари, …
Гарциния камбоджийская: полное руководство
Гарциния камбоджийская не станет волшебной таблеткой для похудения, но она полезна для здоровья, и ее можно использовать при сжигании жира. Автор: Крисси …
Корица – лечебные свойства экзотической пряности
Корица обладает многими полезными свойствами, о которых некоторые даже не догадываются. Восточных пряностей существует большое количество. В их число входит корица. Они …