5 советов по восстановлению, которые помогут вам ускорить рост мышц
Вы много внимания уделяете своим тренировкам, но как насчет восстановления? Эти 5 советов помогут вам быстрее восстанавливаться, а вашим мышцам — быстрее …
9 продуктов, которые не стоит есть и пить после 9 вечера
Ваши сны должны быть сладкими, в отличие от вашего вечернего приема пищи. Узнайте, каких продуктов и напитков перед сном лучше избегать, и …
Продукты содержащие железо – введите их в свой рацион
Человеку необходимы продукты содержащие железо. Наш организм нуждается в различных минеральных элементах. Они ему нужны для нормального протекания биохимических реакций. В основном …
Женьшень: полное руководство
Женьшень — одна из древнейших и самых распространенных растительных добавок. Обоснована ли его популярность наукой? Здесь есть все, что нужно знать об …
Пептиды – как выбрать самые безопасные для здоровья
Различные пептиды принимают для сжигания жировых отложений, наращивания мышц и повышения эффективности от занятий спортом. Есть также несколько аминокислот, что необходимы в …
Что нужно знать о беге каждому бодибилдеру
В последние месяцы Крис Гетин кардинально изменил свой подход к кардио, но если вы думаете, что он потерял мышечную массу, вы сильно …
Как сжигать жир и продолжать есть углеводы
Чтобы убрать лишний вес, не обязательно урезать углеводы до абсолютного нуля. Правильные углеводы наполняют тарелки и желудок, пока вы продолжаете худеть! Автор: …
Получаете ли вы максимум пользы от добавок с BCAA?
Работают ли добавки с BCAA на самом деле? Зависит от ваших целей. Вот сухие научные факты, а решение принимать вам! Автор: Крисси …
10 лучших упражнений для рельефного пресса
Пресс. Если вы просто качаете мышцы живота, кубиков вам не видать, пока они покрыты жировой прослойкой. Вот как развивать мышцы и сжигать …
Видео. Тренируйся как ангел: 20 минут упражнений без дополнительного оборудования от Victoria’s Secret
Чтобы выглядеть как модель Victoria’s Secret, придётся основательно поработать! Сегодня мы предлагаем вам 20-минутную тренировку от Хизер Дорак (Heather Dorak), персонального тренера …