3 причины отказаться от дней отдыха
Хотите быстрее наращивать мышцы и сжигать жир? Джим Стоппани объясняет, почему отказ от дней отдыха повышает ваши шансы на успех и укрепляет …
Скандинавская ходьба: в чем польза, как заниматься
Скандинавская ходьба является одним из методов физической активности. Она проводится с помощью палок, по внешним очертаниям которые походят на снаряды для занятий …
В здоровом теле здоровый дух. Как занятия спортом влияют умственные способности
Занятия спортом приводят в форму не только тело; они оказывают глубокое влияние на человеческий мозг. Исследуем передовой край науки, на котором фитнес …
Женская депрессия: причины появления, симптоматика и лечение
Что такое женская депрессия? Депрессивное состояние встречается у многих женщин, это может быть связано с абсолютно разными причинами, факторами. В психиатрии подразделяют …
Витамин D: полное руководство
Витамин D ужасно полезен, и его можно получить бесплатно с лучами солнца. Но хватит ли этого? Узнайте, что витамин D делает для …
Рыбий жир повышает настроение пожилых женщин
Огромное количество научных исследований показывает, что применение известной биологически активной добавки может предотвратить более 60 различных заболеваний. Если вы помните, как в …
Полное руководство по Ашвагандхе: польза, доза, побочные эффекты
Полное руководство охватывает все, что нужно знать об ашвагандхе. Узнайте, каким образом это растение может способствовать достижению ваших целей в фитнесе. Автор: …
Белые пятна на ногтях – отчего появляются и как лечатся
Медицинским термином белые пятна на ногтях называют лейконихией. При этом состоянии патологически изменяется пластинка ногтя. Появляющиеся пятна белого цвета могут носить самый …
5 главных ошибок женского фитнеса
Берегитесь! Грубые ошибки часто мешают женщинам добиваться поставленных целей. Узнайте, что это за ошибки, и как их избежать! Знания – сила. Пусть …
Прогресс без остановок! Микрокорректировки для непрерывного роста
Достигли плато? Подумываете о кардинальном изменении программы тренировок? Не так быстро! Используйте микрокорректировки для безостановочного роста! Автор: Эрик Бах На прошлой неделе …