Как уснуть за 120 секунд
Страдаете бессонницей? Попробуйте приемы для гарантированного засыпания, разработанные и проверенные военными. Автор: Шэрон Экман Когда вы находитесь на военных сборах, сон становится …
4 добавки для улучшения качества сна
Ворочаетесь в постели, вместо того чтобы погрузиться в столь необходимый сон? Вы знаете, как важен отдых для восстановления и работоспособности. Узнайте, какие …
Липовый цвет – чем полезно дерево для здоровья
Липовый цвет давно известен в народе как отличное жаропонижающее средство. Когда цветет липа, она проявляет к себе повышенный интерес не только пчел, …
5 советов, как уменьшить боли в мышцах
Легкая боль в мышцах после хорошей тренировки — это нормально, но когда она становится на пути вашего прогресса, пора принимать меры! Автор: …
Продукты содержащие железо – введите их в свой рацион
Человеку необходимы продукты содержащие железо. Наш организм нуждается в различных минеральных элементах. Они ему нужны для нормального протекания биохимических реакций. В основном …
Мелатонин: полное руководство
Мелатонин поможет вам уснуть, но поможет ли он эффективнее тренироваться и улучшать композицию тела? Все о применении и свойствах добавки, дозировке и …
Ионизатор воздуха для квартиры – чем он полезен
Ионизатор воздуха для квартиры – что это такое и нужен ли он? Человек должен дышать воздухом, содержащим отрицательно заряженными ионами. В замкнутом …
Что такое метаболизм? Как анаболизм и катаболизм влияет на массу тела?
Метаболизм — совокупность биохимических процессов, которые протекают в любом живом организме – в том числе в организме человека – и направлены на …
Как бороться с панической атакой самостоятельно: способы
Панические атаки возникают у людей все чаще. Причиной обычно становятся стрессы, сопровождающие нынешний ритм жизни. Паническая атака может настигнуть любого человека внезапно …
8 секретов питания для улучшения сна
Эти восемь изменений в вечернем рационе помогут снять напряжение после долгого трудового дня, быстро уснуть и хорошенько выспаться! Автор: Джулия Малакова Всем …