Чем полезен для организма человека витамин Е
Многие слышали, для чего полезен витамин Е (токоферол), но не все точно знают, где он содержится. Общеизвестно, что преимущества потребления большего количества …
Женьшень: полное руководство
Женьшень — одна из древнейших и самых распространенных растительных добавок. Обоснована ли его популярность наукой? Здесь есть все, что нужно знать об …
3 причины постоянного чувства голода
Если ваш желудок начинает требовать новую порцию сразу после еды, вы допускаете одну или больше из этих типичных ошибок в питании! Автор: …
Чем отличаются простые углеводы от сложных
Не все углеводы одинаковые! Узнайте, как простые и сложные углеводы влияют на вес, здоровье, самочувствие и работоспособность. Автор: Пол Солтер, магистр наук, …
Джекфрут – это экзотическое хлебное дерево из тропиков
Джекфрут известен как хлебное дерево. Его плоды – самые крупные в мире, вес которых 10-20 кг, некоторые сорта вырастают до 50 кг. …
3 способа укрепления костей
Крепкие кости — фундамент здорового и спортивного тела, готового к активной и долгой жизни. Узнайте, как питание и тренировки помогают поддерживать прочность …
4 лучших упражнения для бицепсов на тренажерах
Хотите накачать большие банки? Мы подобрали для вас правильные упражнения. Идите и поклонитесь тренажерам! Автор: Билл Гейгер Давайте забудем об этих вечных …
10 аргументов в пользу краткосрочного голодания
Краткосрочное голодание улучшает композицию тела, укрепляет иммунитет, стимулирует головной мозг и снимает тревожность. Узнайте о всех его преимуществах. Автор: Джесс Миллер Голодание …
Добавки с железом: полное руководство
Железо — микроэлемент, влияющий на здоровье и спортивные результаты. Опасность представляет не только дефицит железа, но и его избыток. Автор: Кьяран Ферман …
Хлеб — вся правда о пользе для здоровья и вреде продукта
Вряд ли найти в мире продукт более популярный, чем хлеб. Всем он известен и любим с самого раннего детства. С ранних лет …