Детокс-смузи: лучшие рецепты!
Лучшие рецепты аппетитных, полезных и быстрых в приготовлении детокс-коктейлей. Они улучшают состояние кожи и волос, помогают худеть и укрепляют иммунитет! Автор: Чарушила …
4 ошибки вечернего питания
Ошибки в вечерних приемах пищи лимитируют ваш прогресс в фитнесе. Поговорим о 4 главных проблемах питания перед сном и поищем способы их …
Диспепсия – как избавиться от расстройства желудка
Диспепсия (расстройство желудка) – совокупность симптомов, которые сопровождают нарушение работы пищеварительной системы. Это ответ организма на всевозможные ядовитые вещества, процессы гниения, брожения. …
Стевия: полное руководство
Известный с древних времен натуральный подсластитель стевия сегодня доступен каждому. Но безопасен ли он, помогает ли сбросить вес? Узнайте, как стевия влияет …
5 советов по восстановлению, которые помогут вам ускорить рост мышц
Вы много внимания уделяете своим тренировкам, но как насчет восстановления? Эти 5 советов помогут вам быстрее восстанавливаться, а вашим мышцам — быстрее …
Витамин D: полное руководство
Витамин D ужасно полезен, и его можно получить бесплатно с лучами солнца. Но хватит ли этого? Узнайте, что витамин D делает для …
Витамины группы B: полное руководство
Витамин B — не один витамин, а целая группа незаменимых нутриентов, которые наполняет вас энергией и помогают организму нормально функционировать. Узнайте, что …
Витамин К – в чем польза для здоровья, где содержится
Витамин К относится к группе жирорастворимых соединений. Под его влиянием синтезируется белок, и обеспечивается состояние, связанное с процессами коагуляции крови. Он участвует …
Корица – лечебные свойства экзотической пряности
Корица обладает многими полезными свойствами, о которых некоторые даже не догадываются. Восточных пряностей существует большое количество. В их число входит корица. Они …
3 аргумента в пользу кетогенной диеты
Диета из бекона, авокадо и яиц выглядит заманчиво, но стоит ли отказываться от сахара, спагетти и хлеба? Узнайте, за счет чего кетогенная …