Чем полезна ежевика: состав ягоды, применение, противопоказания
Ее почти все любят, но мало кто знает точно, чем полезна ежевика. Это крупная, черная, терпкая ягода. По пользе она превосходит даже …
Чем отличаются простые углеводы от сложных
Не все углеводы одинаковые! Узнайте, как простые и сложные углеводы влияют на вес, здоровье, самочувствие и работоспособность. Автор: Пол Солтер, магистр наук, …
Как сжечь жир на животе
Не нужно тратить много денег, чтобы привести в форму и подтянуть живот. Достаточно понять несколько вещей о том, как устроен человеческий организм! …
Причины простатита, симптомы и лечение болезни
Причины простатита могут быть самыми разнообразными и правильный диагноз может поставить только доктор. Поскольку простата «окружает» уретру, то при воспалении мужской железы …
7 главных ошибок разведения рук в стороны
Что может пойти не так во время разведения рук в стороны для средних дельт? Много чего. Вот 7 главных ошибок.Автор: Билл Гейгер …
Очищение организма от шлаков, токсинов и общей зашлакованности
Очищение организма – необходимая процедура, способствующая общему оздоровлению. Шлаки и токсины – это конечные продукты обмена и вредные вещества, проникающие в организм …
5 методов профилактики спортивных травм
Когда дело касается спортивных травм, толика профилактики стоит десятка килограмм на штанге. Эти пять советов помогут вам тренироваться эффективнее и безопаснее! Автор: …
5 способов оценивать свои успехи при похудении, не используя весы
Когда на кону стоит похудение, цифры на весах могут быть обманчивыми. Добавьте точности в свой фитнес путь с помощью этих 5 советов …
Подтягивания на турнике – 5 приемов для прогресса
Подтягивания в тренировках – это как овощи в питании. Мы все знаем, что следует потреблять немалое количество свежих овощей, но кто из …
3 причины постоянного чувства голода
Если ваш желудок начинает требовать новую порцию сразу после еды, вы допускаете одну или больше из этих типичных ошибок в питании! Автор: …