Антиоксиданты – как они борются со свободными радикалами
Антиоксиданты и свободные радикалы – эти слова у многих на слуху, и каждый раз они вызывают негативное ощущение. Но не каждый хорошо …
Как выбрать надежные дистилляторы воды
Люди понимают, что чистая вода – это здоровье, поэтому нужно знать, как правильно выбирать дистилляторы воды. Отдавать предпочтение следует технике, которая отмечена …
В какое время дня лучше всего тренироваться?
Научный редактор Крисси Кендалл рассуждает о том, существует ли оптимальное время дня для тренировок на рост массы и силовых показателей? Автор: Крисси …
Почему скачет давление в течение дня – симптомы, причины
Давление – это один из показателей здоровья. На приеме у терапевта его измеряют в первую очередь. Если оно повышенное, человек испытывает перегрузку …
Ирландский мох: лечебные свойства и противопоказания
Ирландский мох – это разновидность морских красных водорослей, которое применяют для лечения и укрепления здоровье тысячелетиями. Имеет и другие названия – курчавый …
Как тренироваться 312 раз в году
Хотите вместо среднестатистических 156 тренировок в году провести 312? Узнайте, как найти силы, время и мотивацию, не перегнуть палку и не сбиться …
Постановка целей: реалистичный подход к стабильному росту
Иногда самая сложная задача активного образа жизни — найти правильную цель. Узнайте, как ставить реалистичные цели, а затем их достигать! Автор: Ли …
Как уберечь себя от опасной инфекции
В мире бушует пандемия нового коронавируса. Не нужно поддаваться панике, но снизить риск заражения может каждый. Чтобы уберечь себя и своих близких от …
С чего начинать прием пищи: очередность имеет значение!
Если вас беспокоит слишком высокий сахар крови после еды, и ради его снижения вы урезаете углеводы, новые исследования приносят хорошие новости. Автор: …
Чем полезна ежевика: состав ягоды, применение, противопоказания
Ее почти все любят, но мало кто знает точно, чем полезна ежевика. Это крупная, черная, терпкая ягода. По пользе она превосходит даже …